朝練をおえてきました。このあとはパソコン打つ手も少しふるえる感じがします。

　すでに毎日の日課になっている縄跳び！
今日は一気にバーを上げて　７０＊２セット
なんなくクリアー　息もみだれない・・・・

　時計は6：50ぴったり。ここから走りはじめる。
当面の目標は３０分ゆっくりでもいいから走りぬくこと。
ちょい今体調わるいので、おもわず今日は「巨人の星」が頭の中に流れてしまった。いくぞーどこまでも力のかぎり・・　
　走りはじめてまだ６日目・・走り方がなんとなくわかってきたっていうか・・なんかでさがさなきゃいけないけど・・いわゆる３点走法をすると楽である。かかとからおとし全体え移しつま先へ！　これはこの前作ったカタログのヒーラースニーカーってやつからヒントを得た走法だが・・つま先で走っていたころよりずっと楽で・・そしてカロリー消費もいいらしい！
　できるだけ、膝への負担もへらさなければ、ちょい右膝がいたいので・・てなわけで　今日は１７分でしたが走ってきました。
　３０分かいけそうな気はしますが・・まずはあせらずにということで・・
　そこから更に野球の素振り！
これが下半身に効く！姿勢もイス座るように構え、スイング！
下半身で占めこむように土台をつくるから・・足がプルプル！

　とうにかく
・肩の入れ方
・下半身の使い方
・左のひじの絞め方

これを確認・・・

まあ　野球は押し出したグリップを起点にスイングするので、
へっどがまわりきるまで・・打点から動かないあとは勢いで打つ方向へのフォローである。
　最後はまたグリップエンドが見える！

後に挑むハンマーグリップ打法であるが・・今はまだ下半身の使い方を体に覚えさせるのに必死・・
　
　まあこれはきっと練習というよりも、選手なら当然の日課なのであろう！

　さあ、こっからがよくないが、たばこぷかぷか
うーーんうまい　男の哀愁である！
　
　さあ気分入れ替え仕事だ！２速のわらじがんばらねばね！

　ダンペイのおっさん・・俺は練習にもいかねえが・・すべてなげすて・・ただひたすらに・・基礎をつくてるぜ・・へへ